Anasayfa / Etiket Arşivi : zayıflamak için

Etiket Arşivi : zayıflamak için

Sahte kilolardan kurtulmanın 7 yolu

Vücudunuzun fazla yağlı olmadığını düşünüyor ama tartıya çıktığınızda kilonuzun fazla olduğunu görüyorsanız, ‘sahte kilo’lardan muzdarip olabilirsiniz. Fazla kilo, her zaman vücudunuzda yağ fazlası olduğunu göstermez. Bazı yiyeceklere karşı vücudun geliştirdiği aşırı hassasiyet, ya da adet gibi durumlar nedeniyle oluşan şişme ve vücudun su tutması, bu ‘sahte yağ’ görünümüne sebep olur. ...

Devamını Oku »

Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz

Diyete başlamak isteyenler için bir rehber: İşte mutlaka dikkat etmeniz gereken, olmazsa olmayacak diyet unsurları… Bir diyetisyene sorduk: “Diyet yaparken olmazsa olmaz diyebileceğiniz unsurlar nelerdir?” dedik, bize aşağıdaki maddeleri sıraladı. Sağlıklı zayıflamak için: Kesinlikle aç kalarak zayıflanmaz. Standart zayıflama diyeti yoktur. Diyet listesi, kişinin beslenme alışkanlıklarına, boy, yaş, kilo, cinsiyet ...

Devamını Oku »