Anasayfa / Etiket Arşivi : vitamin

Etiket Arşivi : vitamin

Demir Eksikliği Çocuklarda Sorunlara Yol Açabilir

Demir eksikliği, çocuklarda iştahsızlıktan, huzursuzluğa, uyku düzensizliğine ve ilerlemiş haliyle zeka parametrelerine düşüşe sebep olabilir. Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Kılınç, çocuklarda özellikle 6 ay ve 1.5 yaş arasında demir eksikliğine rastlandığını ve demir eksikliğinin genellikle ek gıdalara başlanma ...

Devamını Oku »

MEYVE NE KADAR YEMELİYİZ ?

Havalar bir gün soğuk, bir gün bahar gibi. Tam hastalık havası. Grip, nezle, farenjit derken; korunmanın yolunu bulmuşuz. Portakal, mandalina, greyfurt, çilek, limon…Kısacası C vitamini zengini meyveler. Bu meyveleri bol tüketince hiç hastalanmayacakmışız gibi gelir bize. Onlar bizim koruyucu kalkanlarımız gibidir. Günlük C vitamini ihtiyacımız nedir ? C vitamini yalnızca ...

Devamını Oku »

BALIK ZAMANI

Av mevsimi başlayınca balık fiyatları da düşer. Bu da balığı sofralarımızda daha sık görebileceğimiz anlamına gelir. Balık, kırmızı et, tavuk, yumurta gibi hayvansal protein kaynağıdır. Özellikle çocuklu ailelerin, düzenli proteinli yiyecek tüketmeleri gerekir. Protein, büyüme ve gelişme için şarttır. Hiç olmazsa sofralarımızda 1–2 öğün proteinli olmalı. Yumurtalı Ispanak, Sebzeli Tavuk, ...

Devamını Oku »