Anasayfa / Etiket Arşivi : vejeteryan zararları

Etiket Arşivi : vejeteryan zararları

Vejetaryenler için sağlık ipuçları

Vejetaryen beslenme şekli sağlıklı gibi görünsede dengesiz beslenmeye neden olabilir. vejeteryanlar ın karşılaşaca sağlık riskleri ve birkaç vitamin ve genellikle süt ürünleri, balık, tavuk veya et bulunan mineraller içeren dengeli bir diyet ile önlenebilir hale getirilebilir. Örneğin, B12 vitamini genellikle hayvansal ürünlerde bulunur. Bu temel vitamini merkezi sinir sistemi korumaya yardımcı olur, ...

Devamını Oku »

Vejeteryan beslenme tipleri

Kırmızı etin hiç tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, süt, süt ürünleri ve yumurtanın ise tercihe bağlı olarak tüketildiği beslenme tarzına vejetaryen beslenme; bu şekilde beslenenlere ise ‘vejetaryen’ deniliyor. Aslında vejetaryenlik oldukça eski bir geçmişe de dayansa, giderek yaygınlaşıyor. Vejetaryenlik son zamanlarda iyice yaygınlaşan bir beslenme şekli. Bazıları daha sağlıklı olduğunu ssöylüyor. ...

Devamını Oku »