Anasayfa / Etiket Arşivi : uykusuzluk sorunu

Etiket Arşivi : uykusuzluk sorunu

Deliksiz Bir Uyku İçin 8 Altın Kural

Deliksizve düzgün bir uyku uyumak istiyorsanız işte size 8 alıt önerilerimiz var .Bu öneriler sayesinde  düzgün bir uyku uyuya bilirsiniz. 1. Yatmadan önce sorunlarını çözmeye çalışın. Yattığınızda gün içerisindeki sorunları düşünmeyin. 2. Odanız temiz olsun. 3. Çok fazla alkol tüketmeyin. Gecenin bir yarısı su için kalkabilirsiniz. 4. Her zaman aynı ...

Devamını Oku »