Anasayfa / Etiket Arşivi : uyku bozuklukları

Etiket Arşivi : uyku bozuklukları

İyi Bir Uyku Uyumak İçin

Bağışıklık sistemimizin uyku kalitesine bağlı olduğunu, uykumuzu aldıkça biyolojik yapımızın güçlenip hastalıklara karşı direnç kazandığımızı unutmayalım. İnsanlar yaşantısında yemek yemek,su içmek gibi yaşamsal faliyetlerini nasıl ihmal etmiyorsa uykuyuda bedensenl ve ruhsal açıdan sağlıklı olması için gerekli İyi bir uyku için yapılması gerekenler Yatağınızı uyumak dışında tv seyretmek yemek yemek vs. ...

Devamını Oku »