Anasayfa / Etiket Arşivi : kilo verme yolları yöntemleri

Etiket Arşivi : kilo verme yolları yöntemleri

HIZLI KİLO VERMEK Mİ SAĞLIKLI KİLO VERMEK Mİ ?

Kilo vermek, fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bir konu olmaya başladı. Hemen hemen herkesin az çok bir şeyler bildiği bu konuda doğrular olduğu kadar yanlışlara da sıkça rastlamaktayız. Peki kendinizi bu yanlış bilgilerden veya eğitimsiz kişilerden korumak için nasıl davranmalısınız? Aslında önemli olan ...

Devamını Oku »

Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz

Diyete başlamak isteyenler için bir rehber: İşte mutlaka dikkat etmeniz gereken, olmazsa olmayacak diyet unsurları… Bir diyetisyene sorduk: “Diyet yaparken olmazsa olmaz diyebileceğiniz unsurlar nelerdir?” dedik, bize aşağıdaki maddeleri sıraladı. Sağlıklı zayıflamak için: Kesinlikle aç kalarak zayıflanmaz. Standart zayıflama diyeti yoktur. Diyet listesi, kişinin beslenme alışkanlıklarına, boy, yaş, kilo, cinsiyet ...

Devamını Oku »

İşveç Diyeti Nasıl Yapılır

Yapılan araştırmalarda kadınlar ve erkekler ideal kilolarında olmadıklarını düşünüyor. Bu düşünce zayıflama programlarının ve çeşitli diyetlerin her zaman gündemde kalmasının başlıca nedenini oluşturuyor. Kış aylarında alınan kiloloru vererek yaza bomba gibi girmek herkezin en .ok istediği şey. Tatilin de ötesinde yazın zayıf görünmek günlük yaşam için de önemli. Havalar ısındıkça kalın paltolar, ceketler, ...

Devamını Oku »