Anasayfa / Etiket Arşivi : göğüs egzersizi

Etiket Arşivi : göğüs egzersizi

bacak baldır kalça göğüs boyun egzersizi hareketleri

Tutun ki, bir anlık bir heyecanla egzersiz yapmaya karar verdiniz. Eee nereden başlayacaksınız? Sağlıklı bir çalışma için, ısınma gibi gevşeme bölümü de şarttır. Çünkü, ısınma egzersizleriyle nasıl vücudunuzu esas çalışma için hazırlıyorsanız, çalışmanın bitiminde de, aynı şekilde vücudun adaptasyonunu sağlamanız ve nabzı yavaşlatmanız gerekir.     Kalça ve kasıklar Gevşeme egzersizleri ...

Devamını Oku »