Sıkı bir göbeğinniz olmasını istermisiniz. Elbetteki bunun için için spor yapmak ne kadar önemliyse beslenme de en az onun kadar önemli. Bu 9 besin de sıkılıkta çok önemli Badem: Badem protein ve lif içeriyor. Ayrıca iyi de bir magnezyum kaynağı. Günlük 23 adet badem tüketin! Yumurta: En güçlü protein kaynağından ...
Devamını Oku »