Anasayfa / Etiket Arşivi : bel egzersizleri

Etiket Arşivi : bel egzersizleri

karın bel popo egzersizi hareketleri

Tutun ki, bir anlık bir heyecanla egzersiz yapmaya karar verdiniz. Eee nereden başlayacaksınız? Dün ısınma egzersizlerini göstermiştik. Bugün de kasları güçlendirme egzersizleriyle devam ediyoruz.   Kas güçlendirme egzersizleri Bu egzersizler, özellikle karın, popo ve bel gibi yağ birikimlerinin yoğun olduğu problemli bölgeler düşünülerek hazırlanmıştır. Yavaş başlayın ve acele etmeyin. Örneğin her ...

Devamını Oku »