Anasayfa / Etiket Arşivi : bacak egzersizi

Etiket Arşivi : bacak egzersizi

Güzel bir popoya sahip olmak istermisiniz

Güzel bir popoya sahip olmak için spor salonunda saatlerce ter dökmeniz gerektiğini düşünüp vazgeçiyorsanız, size iyi haberlerimiz var: Haftada iki gün, sadece 12 dakikanızı ayırarak poponuzu şekle sokabilirsiniz. İş kalçaları şekle sokmaya gelince, yağı atıp, kasları sıkılaştırmak için ağırlık antrenmanından fazlası gerekir. Poponuzda bulunan üç temel kas grubunu çalıştırmanın yanında, ...

Devamını Oku »