Anasayfa / HAMiLELiK BiLGiLERi / Hamilelikte Beslenme ve Diyet

Hamilelikte Beslenme ve Diyet

hamilelikte diyet hamilelikte kilo alma, hamilelikte fazla kilo, hamilleikte beslenme
Gebelikte beslenme yanlış inanışa göre çok yemek yemek değildir.Dengeli beslenme için anne adayının çeşitli gıdaları alması
vesonucunda gebelik ile ilgili problemleri de beraberinde getirebilir .İlik 3ayda genellikle bulantı ve iştahsızlıkile
başlayıp aşırı kusmalarla seyreden bir dönem olması nedeniyle annenin kilo alması beklenemez ve hatta kilo kaybıda olabilir.
Budönemde beslenme kalori ihtiyacının kaşılama yanında bulantı ve kusmanın hafiflemesine de yönelik olmalıdır.Burada
temel kural az miktarda ve sık yemektir.Çünkü açlık kan şekeri hızla düşer ve annede baygınlık ve halsizliklere sebep olur.
3aydan sonra bulantı ve iştahsızlıkların yerini iştah artma alır ve sık acıkmalar meydana gelir.Artık normal gıdalar yenebilir ,
fakat öğünler arasında atıştırma gerekmekyedir.5 aydan sonra gıdalardaki tuz miktarı dikkatli kullanılmalı çünkü bu aydan sonra alınan
fazla kiloların sebebituzdur.

Hakkında: admin

[

İlginizi Çekebilir

Hamilelikte şeker hastalığı

Gebelikte iki tip diabet görülebilir. Bunlardan birtanesi diabetus mellitus olarak adlandırılan çocukluk döneminde başlayan ve ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir