Anasayfa / SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

sağlıklı ve dengeli beslenme

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tavsiyeler

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tavsiyeler Sağlıklı kilo vermek kulaktan dolma bilgilerle gerçekleştirebileceğiniz bir eylem değildir. Her şeyden önce mutlaka doktorunuzla görüşmeli uyguladığınız beslenme programları hakkında onu bilgilendirmelisiniz. Hayatı kolaylaştırmak için bulduğumuz onca teknoloji bu gün bir bakıma sağlığımızı tehdit ediyor. Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak Kilo vermek için ne yapabilirim sorusu ...

Devamını Oku »

Hızlı kilo verdiren diyet önerileri

  Her insanın metabolizması farklı çalıştığı için, herkes kendine uygun diyeti deneme yanılma yöntemiyle bulunur. Ama kısa süreli 3-5 gün birini 1 hafta bir diğer diyeti yaparak hangisinin etkili olduğunu bulamazsınız. Bunun için yapacağınız diyetlerde mutlaka 1 ay devam edin ve verdiğiniz kilo miktarını ve ne kadar zorlandığınızı bir kenara ...

Devamını Oku »

Nasıl Zayıflar sınız?

Sağlıklı zayıflamak için her şeyden önce zayıflamaya değil yaşam biçiminizi değiştirmeye kara vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo fark etmez sadece biri daha uzun sürer. Yaşam biçimini tek başınıza değiştirmeniz hiç de kolay değil. O zaman bu işi bilen bir profesyonelden yardım almanız doğru olacaktır. Bu da diyetisyen, beslenme ...

Devamını Oku »

Maden Suyu Kullanmanın Faydaları

Bazı çalışmalar şişelenmiş maden suyunun her gün içilmesinin genel sağlık ve refahı artırmaya yardımcı olabildiğini kanıtlamıştır. Maden suyu demir, kalsiyum ve magnezyum gibi temel mineralleri içerdiğinden çok sağlıklıdır. Hatta maden suyu, musluk suyu gibi eklenen kimyasalların serbest olarak dolaşmadığı, koruyucu içermeyen ve tamamen doğal olan bir sıvıdır. Maden suyu hiçbir ...

Devamını Oku »

PORTAKAL VE C VİTAMİNİ ÜZERİNE

Havalar bir gün soğuk, bir bahar gibi. Tam hastalık havası. Grip, nezle, farenjit derken; korunmanın yolunu bulmuşuz. Portakal, mandalina, greyfurt, limon. Kısacası, bunlar C vitamini zengini meyveler. Bu meyveleri bol tüketince hiç hastalanmayacakmışız gibi gelir bize. Onlar bizim koruyucu kalkanlarımız gibidir. Anlayacağınız Kışın Portakal yenir. C vitamini yalnızca portakal gibi ...

Devamını Oku »