Anasayfa / SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME (sayfa 4)

SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

sağlıklı ve dengeli beslenme

Ahmet Maranki İştah Açan bitkiler

işte sizlere iştah açıcı bitkiler bu bitkiler sayesinde hem kendiniz hemde çocuğunuz için yararlıdır.İştahınız açılıp kilo ala bilirsiniz. * Dövülmüş kereviz bir bardak kaynar suda kaynatıldıktan sonra 10 dakika demlenmesi beklenir. Günde 3 bardak yemeklerden önce içilir. * Bir çay kaşığı havuç bir bardak kaynamış suyun içine atılarak 10 dakika ...

Devamını Oku »

KADIN OLMAK

Kadın olmak zor zanaat aslında!Doğuştan gelen dürtüleri keşfe çıkmak ya da doğada gayet normal varsayılan fakat toplumca bastırılmış duyguları dizginleyebilmek için mücedele edebilmeyi öğrenmek,hayatın anlamını belki  uzaklarda aramak, belki gözünüzün önünde size sunulan fırsatlarda arayıpta bulamamak…Hayatın anlamını keşfe çıkmaya başladığımız andan itibaren önümüze bırakılan sorumlulukları,avantajları ya da onların getireceği bir ...

Devamını Oku »

Vejetaryenler için sağlık ipuçları

Vejetaryen beslenme şekli sağlıklı gibi görünsede dengesiz beslenmeye neden olabilir. vejeteryanlar ın karşılaşaca sağlık riskleri ve birkaç vitamin ve genellikle süt ürünleri, balık, tavuk veya et bulunan mineraller içeren dengeli bir diyet ile önlenebilir hale getirilebilir. Örneğin, B12 vitamini genellikle hayvansal ürünlerde bulunur. Bu temel vitamini merkezi sinir sistemi korumaya yardımcı olur, ...

Devamını Oku »

Kolesterolü düşürmenin yolu sebzeden geçiyor

Kanadalı uzmanlar, hastaların bazı lifli bitkileri tüketerek vücutlarındaki kolesterol oranını ilaç kullanmadan düşürülebileceklerini kanıtladılar. Kanada’da yapılan araştırmalarda, özellikle brokoli, kırmızı biber, soya yağı, soya sütü, meyve ve fındık gibi kabuklu yemişleri tüketen kolesterol hastalarında üç hafta içinde vücuttaki kolesterol oranında hiç ilaç kullanmadan ciddi bir düşme yaşandığı gözlendi. Toronto Üniversitesi’ndeki ...

Devamını Oku »

Vejeteryan beslenme tipleri

Kırmızı etin hiç tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, süt, süt ürünleri ve yumurtanın ise tercihe bağlı olarak tüketildiği beslenme tarzına vejetaryen beslenme; bu şekilde beslenenlere ise ‘vejetaryen’ deniliyor. Aslında vejetaryenlik oldukça eski bir geçmişe de dayansa, giderek yaygınlaşıyor. Vejetaryenlik son zamanlarda iyice yaygınlaşan bir beslenme şekli. Bazıları daha sağlıklı olduğunu ssöylüyor. ...

Devamını Oku »