Anasayfa / SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME (sayfa 2)

SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

sağlıklı ve dengeli beslenme

Sağlıklı Beslenme de Zeytinyağı

Yağ insan yaşamı için gerekli besin öğelerinden biridir. Beslenmede yağlar iki yolla alınır. Besinlerin doğal bileşiminde olan görünmeyen yağ ve besinlerin hazırlanmasında, pişirilmesinde eklenen görünür yağ. Yağ, insan vücudunda yapılamayan çoklu doymamış elzem yağ asitlerinin ( linoleik ve linolenik ) alımını sağlar. İnsan sağlığında önemli yeri olan A vitamininin öncüsü ...

Devamını Oku »

Genetik Analiziniz ile Formunuzu Koruyun

Yrd. Doç. Dr. Korkut Ulucan, genlerin yalnızca hastalıklara değil, gündelik yaşama etki eden miraslar olduğunu, bu mirasın da kişiyi şekillendiren birimler olduğunu ifade etmekte . Her geçtiğimiz gün metabolizmamızı kontrol eden genler hakkında yepyeni bilgiler elde ediliyor. Genetik testlerle olası Gerek beslenme gerekse sportif faaliyetlerde genlerin tesiri yadsınamaz önemde. Bireyin ...

Devamını Oku »

Sağlıklı bebek için sizde sağlıklı beslenin

Sağlıklı Bir Çocuk İçin Sağlıklı Beslenin! Ana adayını ne yerse bebeği de onu yer, ana adayı ne içerse bebeği de onu içer! Kendisinin sağlığınızdan geçtiyseniz dahi bebeğinizin sağlığı için gebelik başladığı andan bu yana ana sütünden bebeğiniz kesilene civarında ne yemeniz gerektiğini bilmelisiniz. Ana karnındaki çocuk sizin yediğiniz besinlerden vitamin ...

Devamını Oku »

KALP SAĞLIĞI İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ ?

Bıkıp usanmadan çalışan kalbimiz hiç yorulmaz mı? Yorulur elbette… İlerleyen yaş, kalıtım, yoğun stres ve hazır ve hızlı yenen yemekler kalbimizin temposunu fark ettirmeden düşürüyor. Bir gün de, iki hafta da ya da  3 ay da olmuyor… Yıllar sürüyor yıpranması. Çoğu zaman uyarılarda bulunuyor. Biz bu uyarıları bazen görüyor ve ...

Devamını Oku »

PIRASA NE KADAR YARARLI BİR SEBZE ?

PIRASA, her derde deva bir sebze… Çok ucuz olduğu şu mevsimde bol bol tüketeceğimiz pırasayı gelin tanıyalım. PIRASA,hemen her hastalık için hazırlanan diyet listelerinde sık kullanılabilen bir sebze. İçindeki besin öğeleri dağılımı- özellikle vitaminler ve mineraller- oldukça dengeli. Süt ve süt ürünlerini sevmeyenler, kalsiyumun orta dereceli kaynağı olan sebze ve ...

Devamını Oku »