Anasayfa / TATiL REHBERi / Tatilden sonra çok sıkı çalışmayın

Tatilden sonra çok sıkı çalışmayın

Rüya gibi bir tatilin ardından çalışanlarda tatil sonrası depresyon ortaya çıkabilir” diyen uzmanlar, hafif çalışma önerisinde bulunuyor

Tatilin ardından yine yoğun iş temposuna döndünüz. Halsizlik, iştahsızlık, bıkkınlık, sinirlilik, yorgunluk ve sosyal etkinliklere karşı ilgisizlik gibi şikayetleriniz varsa korkmayın. Bu “tatil sonrası depresyonu”. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Sunar Birsöz öyle diyor.

Pazartesi sendromuna benziyor

“BU depresyon, hayatın devamlı bir tatil olmamasından kaynaklanıyor” diyen Birsöz, ekliyor: “Tatilde bol uyku, eğlence, deniz, güneş stresi azaltıyor. Tatil bitimi aynı ortama girmek, kişiyi olumsuz etkiliyor. Bu, pazartesi sendromuna benziyor. 15 gün kadar sürüyor.”

Peki neler yapmalı?

• Tatil dönüşü ilk iş günü hafif tempoyla çalışılmalı
• Hafta sonları kent dışına kısa yolculuklar yapılmalı
• İş dönüşü stresi azaltacak hobilere yönelmeli
• Hayatın devamlı bir tatil olmadığı kabul edilmeli…

Hakkında: admin

[

İlginizi Çekebilir

Alanya Çeşme Tatil Güzellikleri

  Güzelliklerle dolu bir ülkede yaşadığımızı hepimiz bilmekteyiz ve yaz aylarının getirdiği rehavet sonucu bu ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir