Anasayfa / Sporcu Beslenmesi Nedir?

Sporcu Beslenmesi Nedir?

 

Günlük yaşamda oldukça yorucu ve stresli zaman geçirirken günlük olarak belli saatlerde yapacağınız spor ile bu yorgunluk ve stresi atmanız mümkün. Günlük olarak belli periyotta ilerleyerek bunu hayatın bir parçası haline getirmek ise inanılmaz bir surum değildir. Bu periyotlar içinde spor yaparken aynı zamanda kötü alışkanlıklardan arınarak beslenmede de olumlu etkiler ile daha sağlıklı olana geçiş yaşamanız mümkün. Beslenme düzeninde yaşanan farklılığın sebebi hem sağlıklı olana yönelmek hem de ihtiyaç duyulan enerjinin kazanılması için çeşitli besinlerden daha çok tüketmeyi içerir. Bu anlamada sporcu beslenmesi farklıdır.

Sporcu Beslenmesinde Takviyeleri

Sporcu beslenmesinde ihtiyaç duyulan enerjinin açığa çıkması için fazlaca enerji içeren yemekleri tüketmek gerekir. Bunun imkânsız olduğu durumlar için imdada gıda takviyeleri yetişiyor. Tablet ya da toz şeklinde de satılabilen bu ürünleri alırken bilinen ve güvenilen yerlerden satın almaya özen göstermek gerekir.

Sporcu beslenmesi konusunda olumlu etki yaratarak arzu edilen enerji miktarını sporcuya sunan bu takviyeler spor sonrasında oluşabilecek olan halsizlik ve yorgunluğunda yaşanmasına engel oluyor.

Proteince zengin olan bu takviyeler belirli aralıklar ile ve önerilen ölçüde kullanılması gerekir. Spor aktivitesine ve kişiye göre alım ölçülerinde değişiklik olabilir.

Sporcu beslenmesi ile ilgili olarak güvenilir markaların ürünlerini sizlere sunan GNC Live Well, ihtiyaç duyacağınız ürünleri sizler için http://www.gnc.com.tr/kompleks-amino-asit adresinde sergiliyor.

Hakkında: leydi

İlginizi Çekebilir

tulum

Yeni Moda Tulum

  Günümüz modasında özellikle kumaş tulum modelleri yeni sezonun trendleri arasında yer alıyor. Deniz Butik ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir