Anasayfa / Etiket Arşivi : stres

Etiket Arşivi : stres

Stres Vücudunuzu Zararları

ne-kadar-stres-o-kadar-bruksizm

Stres sağlığımızı doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biri. Ancak stresin sebeplerini ve vücuda olan etkisini bilirsek, ondan kurtulmamız da bir o kadar kolay olur. Streste Baş Ağrısı: Stres anında vücudumuz fazla adrenalin salgılar. Bu hormonel değişiklikler özellikle baş ağrısı ve migren rahatsızlığında daha hassas kişilere zor anlar yaşatabilir. Bu durumda ...

Devamını Oku »

Stres Düzenleyici ve Yaratıcılık İlşkisi

stres duzen

Stres, fiziksel ve ruhsal sınırların zorlanmasıyla ortaya çıkan bir durumdur.Stres kişide kalp çarpıntısı,terleme, sık sık soluk alıp verme, yerinde duramama, mide bulantısı, baş dönmesi, karın ağrısı, sıksık tuvalet ihtiyacını giderme istesi, sigara içme, alkole yönelme, düşüncesini toplayamama, dikkat problemleriyle görülebilmektedir. Stres kavramı yirminci yüz yılda sanayileşmenin artmasıyla toplumun karmaşıklaşmasıyla ortaya ...

Devamını Oku »

Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Uzmanlar, yaşamın  her anında insanların  karşısına çıkabilen stres karşısında;  kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak  gibi ilginç önerilerde bulunuyor. Psikolog Göksu Göktaş, kişinin ruh haline bağlı  olan stresin, kontrol edilmediğinde birçok biyolojik rahatsızlıkları da beraberinde getirdiğini bildirdi. Göktaş, yaşamın neredeyse her anının stresle karşı karşıya ...

Devamını Oku »

Bahar Depresyonu

Bahar aylarına girmemizle beraber dünyanın natürel yapısında olduğu benzeri insanların da ruhi yaşantılarında kimi farklılıklar ortaya geliyor. Ülkemiz Hastanesi doktorlarından Nöroloji ve Psikiyatri Uzmanı Akın Gürdil, ruhi hayatımızın bu değişimlerden etkilendiğini ifade etti. Baharın gelmesiyle beraber ortaya iştirak eden natürel değişimlere bireyin kendisi özel hayatındaki sıkıntılarının da eklenebileceğini söyleyen Gürdil, ...

Devamını Oku »

KALP SAĞLIĞI İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ ?

kalpsaglik

Bıkıp usanmadan çalışan kalbimiz hiç yorulmaz mı? Yorulur elbette… İlerleyen yaş, kalıtım, yoğun stres ve hazır ve hızlı yenen yemekler kalbimizin temposunu fark ettirmeden düşürüyor. Bir gün de, iki hafta da ya da  3 ay da olmuyor… Yıllar sürüyor yıpranması. Çoğu zaman uyarılarda bulunuyor. Biz bu uyarıları bazen görüyor ve ...

Devamını Oku »