Anasayfa / Etiket Arşivi : sağlıklı kilo verme

Etiket Arşivi : sağlıklı kilo verme

Nasıl Zayıflar sınız?

kilo-verme

Sağlıklı zayıflamak için her şeyden önce zayıflamaya değil yaşam biçiminizi değiştirmeye kara vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo fark etmez sadece biri daha uzun sürer. Yaşam biçimini tek başınıza değiştirmeniz hiç de kolay değil. O zaman bu işi bilen bir profesyonelden yardım almanız doğru olacaktır. Bu da diyetisyen, beslenme ...

Devamını Oku »

Sahte kilolardan kurtulmanın 7 yolu

egzersiz-kilo-guzel

Vücudunuzun fazla yağlı olmadığını düşünüyor ama tartıya çıktığınızda kilonuzun fazla olduğunu görüyorsanız, ‘sahte kilo’lardan muzdarip olabilirsiniz. Fazla kilo, her zaman vücudunuzda yağ fazlası olduğunu göstermez. Bazı yiyeceklere karşı vücudun geliştirdiği aşırı hassasiyet, ya da adet gibi durumlar nedeniyle oluşan şişme ve vücudun su tutması, bu ‘sahte yağ’ görünümüne sebep olur. ...

Devamını Oku »

HIZLI KİLO VERMEK Mİ SAĞLIKLI KİLO VERMEK Mİ ?

Kilo vermek, fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bir konu olmaya başladı. Hemen hemen herkesin az çok bir şeyler bildiği bu konuda doğrular olduğu kadar yanlışlara da sıkça rastlamaktayız. Peki kendinizi bu yanlış bilgilerden veya eğitimsiz kişilerden korumak için nasıl davranmalısınız? Aslında önemli olan ...

Devamını Oku »

Hem zayıf hem sağlıklı olmak için

Bir an için unutun şu fazla kilolarınızı ve sağlıklı beslenmeye konsantre olun. Son zamanlarda bu konuda o kadar çok şey yazılıyor ki, biz de bir uzmanın görüşlerine yer verelim istedik. Unutmayın sağlıklı beslenme, hem hastalıklardan, hem kilolardan uzak bir hayat demek Son zamanlarda beslenme ile ilgili pek çok haber basında ...

Devamını Oku »

Diyete başlarken bunları gözden geçirin

istenmeyen kilolarla başınız dertteyse sizlere birkaç önerimiz var. Ne yesem yarıyor sözünü geride bırakarak sağlıklı bir şekilde beslenerek kilo almamak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.bazı kişiler kilo almaya daha meğilli olabiliyor.Şu dünya üzerinde halinden, ölçülerinden memnun ve zayıflamak istemeyen kaç kadın vardır acaba? Varsa da eğer katiyen tanışmak istemem! Aynen ...

Devamını Oku »