PIRASA NE KADAR YARARLI BİR SEBZE ?
PIRASA, her derde deva bir sebze…
Çok ucuz olduğu şu mevsimde bol bol tüketeceğimiz pırasayı gelin tanıyalım.
PIRASA,hemen her hastalık için hazırlanan diyet listelerinde sık
kullanılabilen bir sebze. İçindeki besin öğeleri dağılımı- özellikle
vitaminler ve mineraller- oldukça dengeli. Süt ve süt ürünlerini
sevmeyenler, kalsiyumun orta dereceli kaynağı olan sebze ve meyveleri
sofralarından eksik etmemeli. Bir tabak pırasa yaklaşık olarak, 100
gram yoğurt kadar kalsiyum içerir.
PIRASA, kanser koruyucu kükürtlü sebzelerdendir. İçindeki kükürtlü maddeler, protein, yağ, vitamin gibi bir gruba dahil değildir.
Bu Konunun Devamını Okuyun »
Etiketler: dengeli beslenme, diyet, diyetisyen izmir, izmir diyetisyen, pırasanın faydaları, sağlıklı beslenme, sebze, yeterli ve dengeli beslenme, zayıflama
