Anasayfa / Etiket Arşivi : nasıl kilo veririm

Etiket Arşivi : nasıl kilo veririm

Sizi zayıflatacak 30 öneri

Gazete ve dergi diyetlerini buzdolabına yapıştırıp takip edemeyenlerdenseniz, hayatınızda bu 30 şeyi değiştirerek aldığınız kalorileri azaltabilir, ya da fazlasını yakabilirsiniz. Hepimiz kilo vermek, daha zayıf olmak, mağazalarda gördüğümüz küçük bedenlere sığabilmek istiyoruz. Öte yandan diyet ve egzersiz yapma fikri de gayet zorlayıcı ve can sıkıcı. Oysa bir yerden başlamak gerekiyor. ...

Devamını Oku »

4 gün diyeti

Bu diyet 4 günlük bir diyettir. Aynen uyguladığınız takdirde, 5.5 kg kadar vermenizin mümkün olduğu iddia ediliyor. Ancak tabii ki verdiğiniz kiloları muhafaza edebilmeniz için, bu diyetin ardından da dikkatli bir şekilde beslenmelisiniz.      Kahvaltı Öğle Akşam 1. Gün Toplam kalori: 537 1 katı pişmiş yumurta  yarım portakal 100 ...

Devamını Oku »