KALP SAĞLIĞI İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ ?
Bıkıp usanmadan çalışan kalbimiz hiç yorulmaz mı?
Yorulur elbette…
İlerleyen yaş, kalıtım, yoğun stres ve hazır ve hızlı yenen yemekler kalbimizin temposunu fark ettirmeden düşürüyor. Bir gün de, iki hafta da ya da 3 ay da olmuyor… Yıllar sürüyor yıpranması. Çoğu zaman uyarılarda bulunuyor. Biz bu uyarıları bazen görüyor ve önlem alıyoruz. Doktora gidip kan tahlilleri yaptırmak, bahar geldiğinde diyete başlamak, spor yapmak…
Çoğu zaman görmezlikten geliyoruz…
Örneğin; her yıl 1-2 kilo alıyorsunuz ve 10 yılın sonunda yaklaşık 10-15 kilo fazlalık Fazla kilo, kalbin de fazla çalışması demek.
Etiketler: balık, börek, dengeli beslenme, diyet, diyetisyen izmir, izmir diyetisyen, kolesterol, kurufasulye, makarna, menü, mercimek, mönü, sağlıklı beslenme, stres, tahin helvadolma, yağ, yemek, zayıflama
