Anasayfa / Narın faydaları

Narın faydaları

Narın faydaları
Nar taneleri ve suyu birçok derdin devasıdır.

Yaz mevsiminde serin meyve suyu ya da ferahlatıcı bir kokteyl olarak tüketilen nar, sıhhat durumundan da bilhassa kış mevsiminde bol bol tüketilmesi gerekli olan bir meyvedir.

Narın insan sağlığına meydana gelen yararlarını saymakla tamamlamak olası değil. Adeta bir ´ilaç´, hatta antibiyotik meydana gelen nar, bilhassa bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok hastalıktan koruyor.

İçerdiği bir takım maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu benzeri, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor.´

Latince ismi ´Punica Granatum´ meydana gelen nar, bilhassa içerdiği antioksidanlar yardımıyla vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.
10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan
Yapılan araştırmalarda nar suyunun ten kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşın koruyucu etkisinin görülmüştür.

Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da kıtır biçimde ya da suyunu sıkarak tüketmek nihai derece mühim.

Narın en mühim özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, bilhassa de kalbi koruması.

Damar tıkanıklıklarını geriletme özelliği yer alan nar, ´ACE´ denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü bir etki de yapıyor. Nar pekçok özellikleriyle bir takım meyveleri de geride bırakıyor. Sözgelişi narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.

Tüm bu özellikleriyle adeta bir ´ilaç´ ve natürel antibiyotik görünümünde meydana gelen nar, sofralardan şüphesiz noksan edilmemesi gerekli olan meyveler aralarında yer alıyor. Nar suyu bununla birlikte damar sertliğine karşın kuvvetli tesiri yer alan bir içecek olarak karşımıza çıkıyor.
Nar suyunun yalnızca tanelerinden değil, bütün meyveden üretilmesi, bu içeceğin antioksidan etkisinin daha da artmasına ne sebeple oluyor.

Zira bu mühim meyvenin kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içeriyor.

Bu nedenle ishal kesici ve kurt düşürücü özelliğe sahip bulunuyor. Nar kabuğunun ekstresi ise kuvvetli bir virüs ve mikrop öldürücü özelliği sahip.

Ayrıca, ten üstünde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösteriyor. Bunların yanı sıra, meyve kabuğu ve tanelerin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor
Beslenmede yer almalı

Beslenmede mutlaka yer alması gerekli olan nar, bununla birlikte kuvvetli bir antioksidan özelliği taşıyor.

Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşın kuvvetli tesiri meydana gelen farklı vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.

Serbest radikallerle en güzel mücadele karayolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır.

Bugün amaçlı malum en kuvvetli antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da natürel antioksidanlardan biridir.

Narın faydaları:

Nar suyu dişeti iltihaplarını karşılar.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına dayanak olur
Enfeksiyona karşın beden direncini korur ve artırır
Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü tesiriyle toksin atımını sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşın korur
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler rehabilitasyonda dayanak sağlar
Ciltte pozitif katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
Cilt enfeksiyonlarında pozitif katkısı vardır.
Böbrek iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.

önemli not : Nar suyu tansiyon düşürdüğü amaçlı düşük tansiyonlu bireylerin tüketmesi mahzurludur.

Hakkında: admin

[

İlginizi Çekebilir

oksuruk

Akciğer kanserine dikkat edin

15 yıl önce sigarayı bırakmış olsanız bile risk devam ediyor. Sıklığı son 20 yıldır dikkat ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir