Anasayfa / FORMUNUZU KORUYUN / Ebru Şallı Pilates izle

Ebru Şallı Pilates izle

Ebru Şallı ile Plates hareketlerini evinizde rahatlıkla yapabilirsiniz.

Hakkında: admin

[

İlginizi Çekebilir

kilo-almamak

İştahınızı azaltmanın yolları

Yemek aralarında mutfağı turluyor, yemekten sonra bile buzdolabının önünden ayrılamıyor, akşam üstü çaylarında ve gecenin ...

10 yorumlar

  1. Ben hergün sizinle beraber plates yapıyorum. Çok güel ve yararlı buluyrum göbek ve kalça , karın,hareketlerine daha çok zaman ayırın. sevgiler

  2. merhaba ebru hanım sizinle birlikte hergün plates yapıyorum 2 yaşındaki oğlumun eşliğinde bugün karın gününden memnun kalmadım diğer günler vucudumuzun her yerinin ayrı ayrı çalışması beni sanki biraz daha yoruyordu bence siz bildiğinizden şaşmayın hergün vucudumuzdaki tüm bölgeleri çalıştıralım ayrıca bero hareketini severek yapıyorum başarılaınızın devamını diliyorum saygılarımla

  3. merhaba ebru hanım ben başlayalı daha bir hafta oldu ama şimdiden memnunum hareketler çok güzel bizi çok güzel yakıyosunuz..benim sorunum şu bacakları yukarı aşağı yaparak alt karını çalıştırdığımızda bacaklarımı yukarı aşağı yaparken belimde de bir sızlanma hissediyorum acaba hareketimi yanlış yapıyorum??aynı şey yeni kalça hareketinde de oluyo bunda daha çok acı çekiyorum yaptıktan sonra kalçamı tüm gücümle sıkıyorum öneriniz nedir
    teşekkür ederim şimdiden

  4. programınız çok güzel yaklaşık 3 aydır sizinle plates yapıyorum.bir istegim war sizden alt karında sıkılşma oldu fakat orta karındaki yağları eritemiyorum bana yardımcı olurmusunuz.yani belimin incelmesi bacak içi sıkılasması cok güzel fakat orta karındaki yani göbegim erimiyor ltfn yardımcı olurmusunuz bu sorunuma şimdiden tesekkür edrim platesli günler by…antalyadan sevilay

  5. sevgili ebru hanim boyle bir programbizlere sundugunuz icin cok tesekkur ederim ancak bu programin oglen kusaginda yayinlanirsa eminim biz bayanlar icin daha iyi olacagina inaniyorum cunku sabah dolayisiyla cogu seyredemiyoruz ayriyeten sizden bir ricam var ben sizin dvd nizi istiyorum cunku italyada yasiyorum bu dvd yi burada bulmam imkansiz bana gonderirseniz cok memnun olurum tesekkur ederim tlf **********

  6. ebru hocam ben 12 yaşındayım 1.65 boyundayım Kilom (76) benim okuluma erken gittiğim için her zaman programını kaçırıyorum onun için bana yardım et… sadece bu haftasonu izleyebilirim.lüttfen bana yardım et ben daha küçüğüm büyüyünce böyle kalmak istemiyorum………

  7. ben bir hafta oldu bu ikinci haftam ben basenlerimden şikayetçiyim .acaba yaza kadar kaç kilo veririm ben daha önce sporada gittim 3 ay.ama 1 kilo verdim daha sonra hoca bana sen veremiyorsun dedi çok moralim bozuldu şimdi size güveniyorum programınızda cevabınızı bekliyorum yaza kadar zayıflarmıyım ben sivastan yazıyorum

  8. meraba ebru hanım ben sivas tan ferhan kalça hareketlerine biraz daha ağırlık versek birde sizden bir ricam daha olacak benim ayak bileklerim de çok kalın bundan çok şikayetçiyim bileklerimiz içinde birkaç hareket gösterirseniz çok memnum olurum sizi her sabah kaçırmadan izliyorum sorularımı cevaplarsanız çok sevinirim ayrıca biz evimize interneti daha yeni bağlattık ve ilk size ulaşmak mak istedim .hoşcakalın bizlerde iyi sıkılaşmalar .23 .02 2009 13:41

  9. selam ben hollanda yasiyorum iki cocuk annesi ve 30 yasimdayim daha once cok kez spor yapmama ragmen kosu ve tekvanda simdi evde iki cocugumu buyutuyorum sizi yeni izlemeye basladim ama sabah cok yogun oluyorum keske programinizin tekrari aksam olsa.cunku sabah cok zor sartlarda hareketlerinizi yapiyorum kizimdan dolayi o hep karnimin uzerinde oluyor.basarinizin devamini dilerim

  10. ebru hnm ;evde lastik hareketşeri için hangi sertlik tercih etmeliyiz.bilgilendirsenz seviriz teşekkürler.birde yanda oluşan yaglar için nasıl hareketler yapmalıyız.teşekkürler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir