Anasayfa / Gulen_Akboyar

Gulen_Akboyar

HIZLI KİLO VERMEK Mİ SAĞLIKLI KİLO VERMEK Mİ ?

Kilo vermek, fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bir konu olmaya başladı. Hemen hemen herkesin az çok bir şeyler bildiği bu konuda doğrular olduğu kadar yanlışlara da sıkça rastlamaktayız. Peki kendinizi bu yanlış bilgilerden veya eğitimsiz kişilerden korumak için nasıl davranmalısınız? Aslında önemli olan ...

Devamını Oku »

BAHAR AYLARINDA BİZE NE OLUYOR ?

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte bütün doğanın canlanmasına ek olarak vücudumuzda da değişiklikler başlar. Artık yüzünü daha sık göstermeye başlayan güneş üzerimizdeki depresif havayı dağıtır. Sabahları daha dinç ve istekli başlarız güne. Baharın ilk haftalarında değişime adapte olamayan bünyelerde bir süre bahar yorgunluğu yaşansa da adaptasyonumuz kısa sürede oluşur. Kıyafetlerimizde bile ...

Devamını Oku »

BARSAKLARIMIZI NASIL HAREKETLENDİRİRİZ ?

Normalde günde üç veya üç günde bir dışkılama normal barsak aktivitesi olarak yorumlanır. Haftada ikiden az olan dışkılama durumlarına konstipasyon ( kabızlık) diyebiliriz. Kabızlık problemi çevrelere ve kültürlere göre değişebildiği gibi kişinin beslenme şekli ve hayat tarzı ile de doğrudan ilintilidir. Gün içinde çalışma veya başka sebeplerden dolayı az öğün ...

Devamını Oku »

ÇOCUK OBEZİTESİ

Ülkemizde çocuk şişmanlığı oranı diğer ülkelerde olduğu gibi hızla artmaktadır. Gelişmiş ülkelerde çocuk ve ergen obezitesi sıklığı % 25′ lere çıkmaktadır. Yapılan bilimsel çalışmalar, 5 yıl sonra çocuk obezitesi oranlarının 2 – 3 kat artacağını göstermektedir. Yetişkin yaşlardaki obezitenin sebeplerinden bir tanesi de çocukluktaki obezite olduğu için son derece dikkate alınması ...

Devamını Oku »