Anasayfa / SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

SAĞLIKLI VE DENGELi BESLENME

sağlıklı ve dengeli beslenme

Nasıl Zayıflar sınız?

kilo-verme

Sağlıklı zayıflamak için her şeyden önce zayıflamaya değil yaşam biçiminizi değiştirmeye kara vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo fark etmez sadece biri daha uzun sürer. Yaşam biçimini tek başınıza değiştirmeniz hiç de kolay değil. O zaman bu işi bilen bir profesyonelden yardım almanız doğru olacaktır. Bu da diyetisyen, beslenme ...

Devamını Oku »

Maden Suyu Kullanmanın Faydaları

maden-suyu

Bazı çalışmalar şişelenmiş maden suyunun her gün içilmesinin genel sağlık ve refahı artırmaya yardımcı olabildiğini kanıtlamıştır. Maden suyu demir, kalsiyum ve magnezyum gibi temel mineralleri içerdiğinden çok sağlıklıdır. Hatta maden suyu, musluk suyu gibi eklenen kimyasalların serbest olarak dolaşmadığı, koruyucu içermeyen ve tamamen doğal olan bir sıvıdır. Maden suyu hiçbir ...

Devamını Oku »

PORTAKAL VE C VİTAMİNİ ÜZERİNE

portakal-suyu

Havalar bir gün soğuk, bir bahar gibi. Tam hastalık havası. Grip, nezle, farenjit derken; korunmanın yolunu bulmuşuz. Portakal, mandalina, greyfurt, limon. Kısacası, bunlar C vitamini zengini meyveler. Bu meyveleri bol tüketince hiç hastalanmayacakmışız gibi gelir bize. Onlar bizim koruyucu kalkanlarımız gibidir. Anlayacağınız Kışın Portakal yenir. C vitamini yalnızca portakal gibi ...

Devamını Oku »

8 Mucize Besin

Hayatta olmazsa olmaz dediğimiz bazı şeyler vardır.Yiyeceklerdende olmazsa olmazlar vardır.Bu yazımızda, adını sayacağımız 8 besin de, sağlıklı ve uzun bir hayatın olmazsa olmazı. İşte o mucize besinler… 1.YUMURTA : 1 yumurta, yarım kilo tavuk, balık veya et ile aynı miktarda protein içerir. Ayrıca, yumurtada kan için gerekli olan, K vitamini, selenyum ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Beslenme de Zeytinyağı

zeytinyagi

Yağ insan yaşamı için gerekli besin öğelerinden biridir. Beslenmede yağlar iki yolla alınır. Besinlerin doğal bileşiminde olan görünmeyen yağ ve besinlerin hazırlanmasında, pişirilmesinde eklenen görünür yağ. Yağ, insan vücudunda yapılamayan çoklu doymamış elzem yağ asitlerinin ( linoleik ve linolenik ) alımını sağlar. İnsan sağlığında önemli yeri olan A vitamininin öncüsü ...

Devamını Oku »