Anasayfa / KİLO VERME ZAYIFLAMA (sayfa 4)

KİLO VERME ZAYIFLAMA

kilo verme zayıflama

Diyet İçin 4 Altın Kural

Sağlıklı zayıflamak için şu önerdiğimiz kurallara uyarsanız kendinizi daha iyi hiseder ve daha kolay kilo vere bilirsiniz. 1.Streç pantolon giymeyin; Giyiminiz kilo almak için bir erken uyarı sistemidir. 2.Streç kıyafetler giyerek bilmeden kilo almanızı kolaylaştırırsınız. 3. Kötü kıyafetlerinizi dolabınızda tutmayın; Sağlıksız kilodayken giydiğiniz kıyafetleri dolabınızda tuttuğunuzda bu size kilo verememe ...

Devamını Oku »

Vişnenin Faydaları

Yaz aylarında ençok bulunan meyve olan vişnenin faydalarını biliyor musunuz.İşte siz okurlarımıza vişnenin faydaları.  Vişnenin Faydaları: Vücudu ve mideyi kuvvetlendirir. Mikrop öldürücüdür. Ateşi düşürür ve idrar söktürür. İshali keser. Vücuda rahatlık verir. Susuzluğu giderir. Öksürüğe iyi gelir. Ağrıları dindirir. İltihap gidericidir. Uyku düzensizliğinde faydalıdır. Vişne Nasıl Kullanılır? Meyvesi, meyve sapları ve ...

Devamını Oku »

Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz

Diyete başlamak isteyenler için bir rehber: İşte mutlaka dikkat etmeniz gereken, olmazsa olmayacak diyet unsurları… Bir diyetisyene sorduk: “Diyet yaparken olmazsa olmaz diyebileceğiniz unsurlar nelerdir?” dedik, bize aşağıdaki maddeleri sıraladı. Sağlıklı zayıflamak için: Kesinlikle aç kalarak zayıflanmaz. Standart zayıflama diyeti yoktur. Diyet listesi, kişinin beslenme alışkanlıklarına, boy, yaş, kilo, cinsiyet ...

Devamını Oku »

Fazla kiloların sorumlusu: Stres

Stresliyseniz ve buzdolabı ayrılamadığınız arkadaşınız, mutfak en sevdiğiniz mekan olmuşsa o zaman harekete geçme vakti gelmiş demektir. Stres, özellikle de şehir hayatı yaşayanların baş belası. Bir iş yerinde ya da evde çalışıyor olmak durumu değiştirmiyor. İş stresi üzerine, yol, çevre, trafik ve insan ilişkileri de eklenince, patlamaya hazır bir durumda ...

Devamını Oku »

Kilo vermek isteyenler için egzersiz ve diyet tavsiyeleri

İnsanların açık bir biçimde ve yüksek sesle dile getirdiği ortak konu, zamanın kritik bir öneme sahip olmasıdır. “Meşgulüm. Lütfen bana karmaşık beslenme planları vermeyin. Her gramın ve çay kaşığının hesabını yapacak vaktim yok.” Ben de şu şekilde karşılık veriyorum: “O halde, yapmayın!” Fakat bu bölümde yer alan ipuçlarını kullanarak öğünleri nasıl ...

Devamını Oku »