Diyet İçin 4 Altın Kural
Sağlıklı zayıflamak için şu önerdiğimiz kurallara uyarsanız kendinizi daha iyi hiseder ve daha kolay kilo vere bilirsiniz.
1.Streç pantolon giymeyin; Giyiminiz kilo almak için bir erken uyarı sistemidir.
2.Streç kıyafetler giyerek bilmeden kilo almanızı kolaylaştırırsınız.
3. Kötü kıyafetlerinizi dolabınızda tutmayın; Sağlıksız kilodayken giydiğiniz kıyafetleri dolabınızda tuttuğunuzda bu size kilo verememe durumunuzda kafanızda yedek bir plan oluşturur.
4. Dört ayaklı hayvanların etini haftada bir kereden fazla yemeyin; Dört ayaklı hayvanların eti, tavuk gibi iki ayaklı veya balık gibi ayaksız hayvanlara göre daha fazla doymuş yağ içerir.
Şems Aslan Zayıflama Formülü
Şems Aslan yaza zayıflayıp ve fit bir vücutla girmek isteyen hanımlar için, muhteşem ve kolay bir zayıflama formülü açıkladı.Bizde bu formülü siz okurlarımızla paylaşıyoruz yaza istediğiniz gibi zayıflamış olarak gire bilceksiniz.
Şems Aslan’ın zayıflama formülü
Malzemeler :
* 1 adet kırmızı pancar (çiğ olacak),
* 1 adet havuç,
* 3 adet yeşil ve ekşi elma,
Hazırlanışı : Tüm malzemeyi kabuklar ile rendeleyerek karıştırın. 150-170 dereceye kadar önceden ısıtılmış fırına koyarak yakmadan 30-35 dakika kavurun.
Elde edilen malzemeden, 2 yemek kaşığı alarak bir su bardağı kaynar suya koyarak 5 dakika demlenmesini bekleyin.
Zayıflamak için 5 gün bu karışımdan sabah ve akşam aç karnına 1 su bardağı için.
Ayrıca sürekli ilaç kullananların sabah aç karnına bu karışımdan 1 bardak içmesi ilacın toksik etkisinin vücuttan atılmasını sağlar.
Hüseyin Ermiş Zayıflama Çayı Tarifi
Aktar Hüseyin Ermiş, zayıflamak isteyenler için, sağlıklı ve sarkmadan zayıflama sağlayacak olan, bitkisel zayıflama çayının tarifini verdi.Bu çay sayesinde vücudunuzu bozmadan zayıflaya bilceksiniz.
GEREKLİ MALZEMELER:
* Farfara,
*Isırganotu,
* Küçük çiçekli yakı otu,
* ŞLahtere,
* Maydonoz kurusu,
* Ekşi elma kabuğu veya hibiskus,
* Meşe palamutu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri, eşit miktarda karıştırıp, toz haline getirin. 6 su bardağı suyun içine, 2 çorba kaşığı karışımı katıp, 1 dak. kaynatın. 10 dak. demlendirdikten sonra süzünn. Hazırlamış olduğunuz çayı, gün içerisinde, aç karnına içerek bitirin. Her gün taze olarak hazırlayın.
Eğer hormon bozukluğu nedeni ile, zayıflşayamıyorsanız, yukarıdaki bitkilere ek olarak,
*Ayva yaprağı,
* siyah turp tohumu,
* Söğüt kabuğu,
Bitkilerini diğerleri ile eşit miktarda karıştırın. Yukarıda anlatıldığı gibi çay hazırlayın ve tüketin.
Şems Aslan Nohut Suyu İle Zayıflama
Şems Aslan zayıflamak isteyen hanımlar için nohut suyu ile zayıflama formülünü açıkladı. Nohutta bulunan, zengin mineral ve vitaminler zayıflarken sağlıklı kalmanızı da sağlar.Zayıflamak isteyen herkeze tavsiye ediyoruz.
Nohut çayı
Malzemeler:
1 avuç nohut,
2 su bardağı kaynar su,
Hazırlanışı : Notları akşamdan bir kavanozun içine koyarak üstüne kaynar suyu ilave edin. Kavanozun ağzını kapatın, sabaha kadar bekletin.
Sabah aç karnına nohutun suyunu süzerek için. Nohut suyunu içtikten 25 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Bu uygulamayı 1 hafta yapın sonra 1 hafta ara verin ve kürü 1 hafta daha uygulayın.
Şems Aslan Yeşil Ceviz Şurubu Tarifi
Şems aslan, Yeşil ceviz şurubu tarifini verdi. Bu şurup, sağlıklı yaşlanmak, zayıflamak, vücuttaki toksinleri atmak, akciğer hastalıkları, astım bronşit ve guatır hastalıkları için oldukça faydalı bir şuruptur.Bizde bu şurup tarifini siz okurlarımızla paylaşıyoruz.
MALZEMELER :
* 500 gr yeşil ceviz(21 hazirana kadar bulabilirsiniz),
* alabildiği kadar toz şeker,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Cam bir kavanozun içerisine, yeşil cevizleri, küçük parçalar halinde doğrayın. Bir kat ceviz, bir kat şeker olacak şekilde, tüm kavanozu doldurun. ağzını kapatın. Güneş alan bir cam kenarında, 25 gün bekletin. Bu süre içerisinde, ceviz suyunu bırakacak ve zümrüt yeşili bir su elde edeceksiniz. Bu suyu süzün. Cam bir kavanozza koyun. Buz dolabında saklayın. Sabah ve akşam 1 er çay kaşığı için. Bu şurup 1 yıl süreyle sakalabilir. Aynı zamanda, iyi bir metabolizma kuvvetlendiricidir.
