Anasayfa / FORMUNUZU KORUYUN (sayfa 5)

FORMUNUZU KORUYUN

formumuzu nasıl korumalıyız spor aktivide ve beslenme

Göbek Nasıl Eritilir

gobek-eritme

Göbeğiniz sizin kötü görünmesinemi neden oluyor. mannkenleri seyrettiğiniz zaman keşke bende böyle olabilsem dediğiniz çok olmuştur.  Kurtulmanın yolu basit. İşte tüyolar… Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Göbeğinzden kurtulmanın 9 yolu var. İşte size tüyolar; Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek ...

Devamını Oku »

KADIN OLMAK

Kadın olmak zor zanaat aslında!Doğuştan gelen dürtüleri keşfe çıkmak ya da doğada gayet normal varsayılan fakat toplumca bastırılmış duyguları dizginleyebilmek için mücedele edebilmeyi öğrenmek,hayatın anlamını belki  uzaklarda aramak, belki gözünüzün önünde size sunulan fırsatlarda arayıpta bulamamak…Hayatın anlamını keşfe çıkmaya başladığımız andan itibaren önümüze bırakılan sorumlulukları,avantajları ya da onların getireceği bir ...

Devamını Oku »

Kişiliğinize Uygun Alternatif Spor Dalları

spor yapan kadin

 Aceleci, romantik, kararlı ya da hırslı… Sahip olduğunuz karakter aynı zamanda hangi spora yatkın olduğunuzun göstergesi. Yıllarca içinizde kalmış yoga tutkusu arzuladığınız iç huzurunu, dağcılık tükenmeyen enerjiyi, rafting ya da basketbol ise rekabetçi ruhunuzu ortaya çıkarıyor. Klasik olarak herkesin yaptığı sporu yapmak, kişiliğinize uygun olmayabilir. Aceleci ya da kararlı olabilirsiniz. ...

Devamını Oku »

bacak baldır kalça göğüs boyun egzersizi hareketleri

Tutun ki, bir anlık bir heyecanla egzersiz yapmaya karar verdiniz. Eee nereden başlayacaksınız? Sağlıklı bir çalışma için, ısınma gibi gevşeme bölümü de şarttır. Çünkü, ısınma egzersizleriyle nasıl vücudunuzu esas çalışma için hazırlıyorsanız, çalışmanın bitiminde de, aynı şekilde vücudun adaptasyonunu sağlamanız ve nabzı yavaşlatmanız gerekir.     Kalça ve kasıklar Gevşeme egzersizleri ...

Devamını Oku »