Anasayfa / FORMUNUZU KORUYUN (sayfa 3)

FORMUNUZU KORUYUN

formumuzu nasıl korumalıyız spor aktivide ve beslenme

Yeşil Kahve Çekirdeği faydaları

Yeşil Kahve Çekirdeği faydaları Tamamen doğal yollardan zayıflamanıza yardımcı olan yeşil kahve çekirdeği ile sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak için tak yapmanız gereken düzenli egzersiz ve düzenli yeşil çay kullanmak Metabolizmanın hızlı çalışmasın sağlayan bu ürün vücutta sadece yağ yakılması sağlamaz kalmaz aynı zamanda vücutta su Yağ birikimini önleyerek, kilo kaybına ...

Devamını Oku »

Güzel Bacaklara Nasıl Sahip Olunur

Güzel bacak denilince, akla ilk gelen, ince ve düzgün bacaklardır. Güzel ve ince bacaklara sahip olmak için, bacakların alt kısımlarını inceltecek egzersizler yapmak gerekir. Yürüyüş yapmak merdiven çıkmak ve hafif egzersiler yapmak, bir yere kadar fayda sağlayacağından, direk olarak bu bölgeye yönelik egzersizlere yönelmek gerekir. Aşağıda önereceğimiz egzersileri, her bacak ...

Devamını Oku »

KALP SAĞLIĞI İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ ?

kalpsaglik

Bıkıp usanmadan çalışan kalbimiz hiç yorulmaz mı? Yorulur elbette… İlerleyen yaş, kalıtım, yoğun stres ve hazır ve hızlı yenen yemekler kalbimizin temposunu fark ettirmeden düşürüyor. Bir gün de, iki hafta da ya da  3 ay da olmuyor… Yıllar sürüyor yıpranması. Çoğu zaman uyarılarda bulunuyor. Biz bu uyarıları bazen görüyor ve ...

Devamını Oku »

Metabolizma Hızlandırma Programı

Bedeninizdeki kas-yağ miktarı, beslenme ve spor, günlük yaşam aktivitesi alışkanlıklarınız metabolizma hızınızı etkiliyor. Uyguluyacağınız küçük değişikliklerle onu hızlandırmak, sizinlere bağlı  Saat gibi işleyen bir metabolizma için nasıl beslenmeli, günlük hayatımızı nasıl düzenlemeli ve hangi egzersizleri yapmalı? Bu soruların hepsinin yanıtı haberimizde. O, kimi zaman çok yiyen obur arkadaşınızın inadına incecik olmasının ’sırrı’ ...

Devamını Oku »

PIRASA NE KADAR YARARLI BİR SEBZE ?

PIRASA, her derde deva bir sebze… Çok ucuz olduğu şu mevsimde bol bol tüketeceğimiz pırasayı gelin tanıyalım. PIRASA,hemen her hastalık için hazırlanan diyet listelerinde sık kullanılabilen bir sebze. İçindeki besin öğeleri dağılımı- özellikle vitaminler ve mineraller- oldukça dengeli. Süt ve süt ürünlerini sevmeyenler, kalsiyumun orta dereceli kaynağı olan sebze ve ...

Devamını Oku »