Deliksiz Bir Uyku İçin 8 Altın Kural
Deliksizve düzgün bir uyku uyumak istiyorsanız işte size 8 alıt önerilerimiz var .Bu öneriler sayesinde düzgün bir uyku uyuya bilirsiniz.
1. Yatmadan önce sorunlarını çözmeye çalışın. Yattığınızda gün içerisindeki sorunları düşünmeyin.
2. Odanız temiz olsun.
3. Çok fazla alkol tüketmeyin. Gecenin bir yarısı su için kalkabilirsiniz.
4. Her zaman aynı saatte yatın.
5. Işık açık yatmayın.
6. Yatağa ne çok tok ya da çok aç girin.
7. Yatağınızın karşısında televizyon olmasın.
8. Yatağa girmeden en az iki saat önce son sıvı almaya özen gösterin.
İbrahim Saraçoğlu Faranjit Ve Adet Dönemi İçin Kür Önerileri
İbrahim Saraçoğlu, faranjit sorunu olan kişiler ve adet dönemlerinde sorunlar yaşayan kadınlar için, çok faydalı bitkisel bir kür önerisinde bulundu. Bizde bu deyerli bilgileri siz okurlarımızla paylaşıyoruz.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 bardak klorsuz, kaynamış su,
* 3 yemek kaşığı, adaçayı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kaynamış suyun içerisine, bitkiyi atıp, 10 dak. kaynatın. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, Günde 3 defa gargara yapın. Eğer, ağız kokusu problemi fazla ise, adaçayı ile birlikte, 4-5 adet ebegümeci yaprağı da kullanın.
* Adet sancıları ve zorlukları için, 25-30 adet kiraz sapı, 1 bardak klorsuz kaynamış suyun içerisinde, 5 dak. kaynatılır. Günde 1 defa içilir.
ADET DÖNEMİNDEKİ SORUNLAR İÇİN ;
* Adet dönemindeki sinirlilik için, papatya çayı çok iyidir. 1 tatlı kaşığı papatya, 1 bardak kaynar suyun içerisinde, 5 dak. kaynatılıp, ılık olarak içilir.
* Adet dönemindeki, aşırı tatlı isteği için, hafif, sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Bu tatlının üzerine, mutlaka tarçın serpilerek yenilmelidir.
Bu içerik internet kaynaklarından derlenmiştir
Elmira İnalın Terleme İçin Patlıcan Önerisi
Dr Elmira, Azeri kökenli bir Dr. Bitkilerle ve çeşitli masaj teknikleri ile cilt gençliği ve güzelliği konusunda bilgiler veren Dr Elmira İnal, İkbalin Mutfağı programaında, pek çok kişinin muzdarip olduğu, terleme konusuna değindi. Terlemeyi düzenleyen, en iyi bitkinin, patlıcan olduğunu söyleyen Dr elmira İnalın patlıcanla yapılan özel bir tarif verdi .herkezin kolayca yapa bilceği butarifle teleme sorununuzu ortadan kaldıracaktır.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet patlıcan
* 1 bardak su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Patlıcanın kabuğu soyulur. Kabukları, kaynayan suyun içine atılıp, 3 taşım kaynatılır. 30 dak demlendirildikten sonra, günde 2-3 defa ılık olarak içilir.
* Ayrıca, el ve koltuk altı terlemelerinde pudra şekeri çok faydalıdır. Bu bölgeler pudra şekeri sürülerek 30 dak bekletilir.
Elmira İnalın Bitkisel Kürler
Dr elmira hanım, bazı hastalıklar için faydalı olan, masaj teknikleri ve bitkisel kür önerilerde bulundu.Bizde bu masaj tekniklerini ve kürleri siz okurlarımızla paylaşmak tayız.
TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN : İşaret parmağı ve baş parmak arası sıkılır ve masaj yapılır. 1 kase yoğırdun içine tarçın katılır veyenir.
* 1 yemek kaşığı balın içine, 1 tatlı kaşığı toz zencefil karıştırılıp, dil üzerine konulur ve yavaş yavaş emilerek yutulur.
BEL VE BOYUN FITIĞI İÇİN : Omiriliğin yan tarafından, boyuna doğru ovarak masaj yapılır. Ardından da, Melisa yağı ve susam yağı karıştırılarak, bu bölgelere masaj yapılır.
SİNUZİT İÇİN : Burunun sağ ve sol kanatlarına, 10 defa baskı yapılır ve el geri çekilir. Ellerle baskı yapılarak, yüzden kulaklara doğru ilerlenir. 10 ar defa, iki kaşın arasına, şakaklara, alının ortasına, ense arkasındaki çukurlara baskı yapılır ve bırakılır.
DİŞ AĞRILARI İÇİN : 2 bardak kaynar suyun içine, 1/2 bardak nohut atılarak 15 dak kaynatılır ve Bu su ile gargara yapılır.
MİGREN İÇİN : 2 kaşın tam üzerinde, migren noktaları vardır. Bu noktarala, parmaklarla masaj yapılır ve şakaklar ovulur.
ALLERJİ İÇİN : 1 er tutam ısırganotu, yeşilçay ve papatya 1 bardak kaynar suda demlendirilip içilir
Elmira İnalın Hastalıklar İçin Şifalı Çözümler
Dr Elmira, ağrılar için şifalı yağ hazırlama, bağırsak parazitlerini dökme, kabızlığa etkili çözüm ve mantar için bitkisel önerilerini anlattı.Bizde budeyerli bilgileri siz okurlarımızla paylaşıyoruz.
AĞRILAR İÇİN : Kekeik yağı, andız yağı, biriye yağı, papatya yağı, eşit oranlarda karıştırılıp bel, boyun, diz gibi ağrıyan bölgelere sürülürse, ağrıları keser.
KABIZLIK İÇİN : 1 yemek kaşığı zeytin yağı, dilin altına yavaş yavaş konulur ve 20 dak bekletilir.
BAĞIRSAK KURTLARI İÇİN : 3 adet limonun veya portakalın kabuğu, kabuğun içindeki beyaz kısımlarla birlikte 10 günde 3 defa yenirse, bağırsak kurtlarını döker.
VÜCUT MANTARI VE KULAK MANTARI İÇİN : * Kulak mantarı için, kulap çöplerin, kantaron yağına batırılıp, sürülür.*Papatya çayı, mantar ve kaşıntılar için çok faydalıdır..
Papatya çayı yapılıp içilir.* Siyah çayı demleyip, içine, İran kınası konulru ve muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırılıp, kaşınan bölgelere sürülür. *Kaşınan yerelere, limon ve domates dilimlenip, sürülür..
