kadınlar kulübü




Abiye Elbise Modelleri

Yaşlılık izlerini silin

Yaş 30′u buldu mu, yaşlanma korkusu da kendini gösteriyor. Aynada kırışıklık kontrolleri başlıyor, yeni kremler kullanılmaya başlanıyor. Her şey şu kırışıklıklardan kurtulmak için…

Yaşlandıkça, gözlerimiz, dudaklarımız ve alınlarımızdaki ince çizgiler sanki bir gecede çıkmaya başlarlar. Her gün yüzünüzü aynada tetkik edip, ince çizgi ve kırışık avına çıkarsınız. Piyasadaki en yeni kremler sizin üretilen ve kırışıklıkları azaltan kremlerdir.

Tabii bu konuda bizim de önerilerimiz yok değil.

Kırışık yapan şeylerden kaçının.
Sigara dumanı, ve güneşin zararlı ışınları gibi kırışıklığa sebep olan etmenlerden uzak durmalısınız. Doğrudan, ya da dolaylı olarak maruz kalmanızın bir önemi yoktur. Her halikarda cildiniz olumsuz olarak etkilenir.

Cildinizi koruyun
Eğer güneşe çıkacaksanız, yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanmaya özen gösterin. Artık güneş ürünleri o kadar çeşitli ki, kendi cildinize uygun bir tane bulup kullanabilirsiniz. Ayrıca şapka takmak da iyi bir fikir olabilir. Hem yüzünüz, hem saçlarınız, hem de kafa deriniz korunmuş olur.

Çizgileri yumuşatın
Kırışıkların daha yumuşak görünmesini sağlamak için yoğun nemlendiricili ürünleri tercih edin. Mesela nemlendiricili fondöten, krem halindeki göz farları ve allıklar ve nemlendiricili dudak koruyucu ve rujları idealdir. Yüzünüzün nemli kalmasını sağlamak, sizi olduğunuzdan daha genç gösterecek, üstelik de doğal yollardan!

Rujunuzu taşırmayın.
Rujunuzu sürerken taşırıyorsanız, önce ruju sürün, sonra dudak kalemini uygulayın. Fazlalıkları alın ve her ikisini iyice birbirine karıştırmaya da özen gösterin.

Pudra kullanın
Pudra kullanmanız çok önemli çünkü hem yüzünüze pürüzsüz bir görtüntü kazandırır, hem de makyajın daha uzun süre yüzünüzde akmadan kalmasını sağlar. Baz rengi sarı olan pudraları tercih edin. Bunlar, baz rengi pembe olan veya şeffaf pudralardan daha iyi bir sonuç verir.   kadinsak.com

Olumlu olan yanlarınızı vurgulayın
Yüzünüzdeki sevdiğiniz kısımları vurgulayın. Bu, dikkati sevmediğiniz kısımlardan uzaklaşturır. Örneğin dudaklarınızı ve gözlerinizi belirginleştirebilirsiniz. Ancak parlatıcı kullanırken dikkatli olmakta fayda var, çünkü bu çizgileri belirginleştirir.  kadın

Gözlerini ön plana çıkarın
Eğer gözlerinizi vurgulamak istiyorsanız, rahat olduğunuz bir ürün kullanın; göz kalemi, likit ya da jel eyeliner gibi. Kalem çekerken, bir uçtan diğer uca bütün bir çizgi çekin. Yoksa gözleriniz küçük görünür. Gözünüzün dış kısmında çizgiyi kalınlaştırın.

Görüntünüzü sevin
Kim olduğunuzla gurur duyun. Çizgileriniz güzeldir ve hayat tecrübenizi gösterirler. Bunu unutmayın.

Sorun çözme becerisi çocuğa nasıl kazandırılır

cocuk-zekaGündelik yaşam ve iş hayatı düşünülecek olursa, sorun çözme becerisinin gerekliliği ve önemi daha açık bir şekilde kavranabilir. Ne var ki, çoğu zaman aileler çocuğa bu beceriyi küçük yaşlardan itibaren kazandırmayı gerekli görmezler.

Yaşanılan bir engel, güçlük ya da çatışan gereksinmeler karşısında, yapıcı çözümler üretebilme yaşam için en gerekli becerilerden biridir. Engelleri, çatışmaları, olumsuz bir durum olarak değil de kişilik gelişmemize katkıları olacak bir durum olarak ele almak, çağdaş insan olmanın en temel gereklerinden biridir.

Sorun çözme becerisi, öğrenilebilecek, kazanılabilecek bir beceridir. Anne ve babalar, genelde çocukları çok küçükken ona böyle bir beceri kazandırmayı gerekli görmezler. “O daha çok küçük, büyüdüğü zaman nasılsa öğrenir”, diye düşünürler. Bu düşünceden hareketle de, çocukları herhangi bir güçlük ya da sorun yaşadığında hemen devreye girerek, sorunu çözerler. Hatta, ortada bir sorun yokken, olasılıklara karşı bile hazırlıklı olurlar. Çocuğun, yapabileceği, hatta yapmak üzere olduğu bir eylemde bile gereksiz yere yardım ederler.  kadinsak.com

Başlangıçta, anne)baba olarak çok da önemli gibi görünmeyen bu çaba, ilerde onların karşısına çözülmesi güç bir durum olarak gelebilir. Çünkü, çocuklar adına sorunları çözmek, onları anne ve babaya bağımlı kıldığı gibi kişilik gelişimlerini de olumsuz etkiler. Sorun çözme becerisi geliştirilmeyen çocuklar, her işte bir yetişkinin desteğine ihtiyaç duyarlar. Kendi başlarına özgür, bağımsız bir kişilik geliştiremezler. Sosyal bir varlık olamazlar. Çünkü, bir soruna çözüm bulabilmek için verilen çabada elde edilen kazanımlar, çocuğun duygusal ve sosyal zekasının gelişimine sayısız katkılar sunar.


Konunun devamını okuyun »

Yaşa göre cilt bakımı

Yaşınız büyüdükçe, cildiniz de değişir ve farklı yaşların etkileri ciltte kendini gösterir. Bu nedenle de cilt bakım ürünlerine ihtiyaç duyarsınız. Peki ama hangi yaş için hangi ürünler uygundur?

Deri, vücuttaki en büyük organdır ve iç organlarımızın aksine, ciltteki yaşlanmayı gözlemleyebiliriz. Her ne kadar bu düşünce iç karartıcı da olsa, doğal yaşlanma sürecini durdurmak için yapabileceğimiz bir şey olmadığından, bu durumu kabullenmek zorundayız. Öte yandan, yeni teknikler ve her gün çıkan yepyeni, krem, losyon, serum gibi ürünler, yaşlanmayı yavaşlatabilir ve yaşlılık izlerini örtebilir. Güneş, alkol ve sigara da cilt üzerinde olumsuz etki yaparak cildin yaşlanma sürecini hızlandırır.

Herkesin cilt tipi ve genetik özellikleri farklıdır. Bu nedenle aynı yaşta olan iki kişiden birinin cildi daha genç görünürken, diğeri daha yaşlı görünebilir. Buna karşılık 20′li, 30′lu, 40′lı ve 50′li yaş grupları için cildin genel ihtiyaçlarını ve bunlara hangi ürünlerin daha iyi cevap verdiğini belirledik:

20′li yaşlar
20′li yaşlarda cilt bakımının en önemli kısmını cildin olabildiğince az zarar görmesini sağlamak oluşturur. Geç saatte yatıp az uyumak, alkol, sigara, güneşe fazlaca maruz kalmak gibi durumların yaratacağı sonuçlar, 30′lu ve 40′lı yaşlara kadar ciltte kendini göstermese de, cilt zarar görmüş olur. 20′li yaşlarda sıkça stres yaşayabilirsiniz, bu da cildi olumsuz etkiler.

30′lu yaşlar
30′lu yaşlar ince çizgilerin ilk kez belirmeye başladığı yaşlardır. Bunlar genellikle göz kenarları gibi, cildin daha hassas ve narin olduğu bölgelerde ortaya çıkar. Cilt daha kuru olmaya başlar. Bu nedenle de cildi düzenli olarak nemlendirmek gerekir. Ayrıca cilt parlaklığını yitirmeye de başlayabilir. Bunu değiştirmek için de düzenli peeling uygulamak faydalı olacaktır.   kadinsak.com

40′lı yaşlar
Önceki yıllarda güneşe fazlaca maruz kaldıysanız, bunun belirtileri, pigmentasyondaki değişimler ve çizgilerin artması nedeniyle, 40′lı yaşlarda iyice belirginleşir. Ayrıca cilt daha şiş olabilir, özellikle de sabahları Sıkılaştırıcı bir krem bu yaşlar için uygun olacaktır.  kadınlar

50′li yaşlar ve üzeri
Hormon seviyelerindeki değişiklikler, cilt üzerinde oldukça etkilidir. Menopozu izleyen beş yıl içinde, ciltte bulunan kolajen yüzde 30 oranında azalır. Bunun sonucunda cilt, sıkılığını ve esnekliğini yitirir. Ayrıca ciltteki nem oranı da yüzde 25 oranında düşebilir. Bu da kuruluğa ve cildin parlaklığını kaybetmesine sebep olur. Düzensiz melanin üretimi, ciltte eşit olmayan pigmentasyona sebep olabilir.

Fazla kiloların sorumlusu: Stres

stresten kilo almaStresliyseniz ve buzdolabı ayrılamadığınız arkadaşınız, mutfak en sevdiğiniz mekan olmuşsa o zaman harekete geçme vakti gelmiş demektir.

Stres, özellikle de şehir hayatı yaşayanların baş belası. Bir iş yerinde ya da evde çalışıyor olmak durumu değiştirmiyor. İş stresi üzerine, yol, çevre, trafik ve insan ilişkileri de eklenince, patlamaya hazır bir durumda ortalarda dolaşır hale geliyoruz. Böyle stresli bir günden sonra eve gelip de abur cuburların, bizi mutlu edecek kızartmaların, tatlıların başına oturmak ve tüm hıncımızı yemekten çıkarmak pek çoğumuzun tercih ettiği bir ‘stres atma yöntemi’. Peki ama bu tekdüzelikten ve yiyeceklerin lezzetli ama kilo yapıcı tuzağından kurtulmanın yolu yok mu? İşte birkaç öneri:

1. Yeni çıkış yolları arayın.
Yemek yerine egzersiz denemeye var mısınız? Tabii ilk bakışta yemek yemenin dayanılmaz zevkiyle karşılaştırıldığında, egzersiz biz tembellere göre değil ama egzersiz sona erdiğinde zihninizin boşaldığını, vücudunuzun hafiflediğini fark edeceksiniz. Üstelik egzersizden kasıt, bir spor salonuna tıkılmak demek değil. Farklı ve yeni sporlar ya da dansı deneyebilirsiniz. Bu, sizi abur cuburdan uzak tutacaktır.  kadinsak.com

2. Masaja ne dersiniz?
Stresin, kaslardan işinin ehli ellerce sökülüp atılması kimin hoşuna gitmez ki? Ne kadar gevşeyeceğinizi bir düşünün… Üstelik araştırmalar, masajın, uzun vadede bağışıklık sistemini geliştirdiğini gösteriyor.  kadın

3. Uzaklaşın.
Yorgun, yalnız, sinirli ve stresli olduğunuzda buzdolabına yönelmeniz doğaldır. Böyle hissettiğiniz anda, ayakkabılarınızı ayağınıza geçirdiğiniz gibi fırlayın. Yapacağınız yürüyüş, belki bisiklete binme, ya da bir arkadaşınızla buluşmak sizi rahatlatabilir.

4. Sınırları siz koyun.
Herkes için bir şeyler yapamayacağınızı anlayın. Ne yapıp ne yapamayacağınızı siz belirleyin ve bunları karşınızdakilere söylemekten kaçınmayın. Kendinizi gereksiz yere yıpratmayın.

5. Gevşeyin.
Haftanın bir gününü ya da akşamını sadece kendinize ayırın. Bu zaman dilimi, sizin kendinizi yenileme ve yalnız kalma zamanınız olacak.

6. Öncelikleri belirleyin.
Siz ve sağlığınızın öncelikli olduğunu unutmayın. Çünkü sağlığınız olmadan ayakta kalamazsınız. Ve ayakta kalamadığınız takdirde de sorumluluklarınızı yerine getiremezsiniz. Bir toplantıyı kaçırmanız kötü olabilir ama bu, önünüzdeki diğer üç toplantıyı kurtardığınız anlamına gelebilir.

7. Stresinizi denetim altına alın.
Stres, ne zaman ne yediğimizi etkiler. Eğer kendinizi aşırı stresten korumayı başarırsanız, diyet ve egzersiz planlarınızın da başarıya ulaşması mümkün olacaktır.

Kurdele nakışı örnekler

Birbirinden Güzel Kurdele nakışı örnekleri


Konunun devamını okuyun »