kadınlar kulübü




Göz kremi seçerken

göz kremi alırkenYaşınız 30′u geçtiyse, raflarda bulunan ve daha önce itibar etmediğiniz göz kremlerine bakmakta fayda var. Eğer bu kremlerin etiketlerini inceleyecek olursanız, retinolden alfa hidroksi asitlere kadar pek çok farklı maddenin kullanıldğını göreceksiniz.

Günümüzde kremler özellikle iki şeye yarıyor:

Şişlikleri azaltmak için göz altında bulunan deriyi sıkılaştırmak,
Gene göz altında oluşan koyu renk halkaların rengini açarak daha az belirgin hale getirmek.
Hangi maddelerin ne işe yaradığını bilirseniz, ihtiyacınıza uygun bir krem bulmanız da kolaylaşır.

Sıkılaştıran maddeler: Kafein, alkol, retinol, alfa hidroksi asitler, C vitamini ve bakır bu gruba dahildir. Kafein ve alkol cildi geçici olarak kurutur gergin görünmesini sağla.r Retinol, alfa hidroksi asitler, bakır ve C vitamini ise, cildin alt yüzeylerinde çalışarak kolajen oluşumuna yardımcı olurlar. Kolajen cildi içten desteklediği için, kolajen oluşumunun sağlanması zaman içerisinde cildi sıkılaştırıp, çizgileri ve kırışıklıkları yumuşatabilir.

Koyu renk halkaları azaltan maddeler: K vitamini, kojik asit ve hidrokuinon bu grupta yer alır. Araştırmalar, K vitaminin morarma ve çürümelerin önüne geçtiğini gösteriyor. Bu nedenle fazla kan deveranından kaynaklanan koyu renk gölgelerin engellenmesinde de fydalı olabileceği ihtimali üzerinde duruluyor. Kojik asit ve hidrokuinon ise cildin rengini açan maddeler.

Rus salatası tarifi

Gereken Malzemeler:

4 adet orta büyüklükte patates

3 tane orta boy havuç

1 su bardağı doğranmış kornişon turşu

1 su bardagi bezelye (konserve ya da haslanmis)

4 çorba kaşığı mayonez

4 çorba kaşığı yoğurt

tuz , karabiber

1 limonun suyu

Hazırlanışı

Patates ve havuçları yıkayarak yumuşayana kadar haşlıyoruz. Yalnız çok fazla haşlayın. Fazla yumuşarsa doğrarken ve karıştırıken ezilirler. kıvamını iyi ayarlamak gerekli..

Haşladıktan sonra küp küp patatesleri ve havucu doğruyoruz. sonra üzerine doğranmış kornişon tursu ve bezelyeleri ekliyoruz. Mayonez ve yoğurt bir kasede iyice çatalla karıştırıp sebzelere ilave edip ezmeden iyice karıştırıyoruz. En son damak tadınıza göre tuzu karabiberi ve 1 limonun suyunu ekleyip tekrar karıştırın. yapılışı çok kolay bir salata et yemeklerinin yanında da güzel gider diye düşünüyorum. Afiyet olsun….

Süt helvası tarifi

Bursa’da çok meşhur olan özellikle düğün yemeklerinde en son ikram edilen süt tatlısının tarifini vermek istedim. Biraz bol yağlı bir tatlı ama gerçekten çok hoş tatı var. Sıcak  yemenizi tavsiye ederim soğuduğu zaman pek güzel olmuyor. Soğursa fırında tekrar ısıtabilrsiniz. Yada yiyeceğiniz kadar yaparsanız böyle bir sorunla karşılaşmassınız.

Malzemeler:

Evde yapılacak -200 gr. margarin veya tereyağ(karışıkta kullanabilirsin)
-1 su bardağı un
-3 su bardağı süt
-2 su bardağı toz şeker
1 paket vanilya (istege bağlı)
YAPILIŞI
Margarin eritilip un sararana kadar kavrulur.
Başka bir tencerede  yanda süt kaynatın
Kavrulan una kaynayan sütü karıştırarak ekleyin .Azıcık  kaynamaya alın
En son olarak toz şeker  eklenip ateş üzerinde biraz karıştırıp istenirse vanilya ilave edebilirsiniz. Ben koyuyorum hoş bir kokusu oluyor.Helva uygun bir tepsiye dökülür.
Helva alt kısmı kızarana kadar fırınlanır.
Dilimlenerek servis yapılır.

Bahar Depresyonu

stres

Bahar aylarına girmemizle beraber dünyanın natürel yapısında olduğu benzeri insanların da ruhi yaşantılarında kimi farklılıklar ortaya geliyor. Ülkemiz Hastanesi doktorlarından Nöroloji ve Psikiyatri Uzmanı Akın Gürdil, ruhi hayatımızın bu değişimlerden etkilendiğini ifade etti. Baharın gelmesiyle beraber ortaya iştirak eden natürel değişimlere bireyin kendisi özel hayatındaki sıkıntılarının da eklenebileceğini söyleyen Gürdil, tüm bunların birleşmesiyle insanların Depresyona yakalanabileceğini vurguladı.

İSTANBUL bir Depresyonun tanımını yapan Gürdil, “Çöküntü evrensel olarak kişiyi yaygın bir biçimde abluka eden keder, karamsarlık, ümitsizlik hissi ve yaşamdan zevk alamama durumu olarak tanımlayabiliriz” dedi . Depresyonu hayatını sürdüren bireyin ruhsal yapısını da belirten Gürdil, bireyin kendini üzgün, acılı, neşesiz, dertli ve çaresiz benzeri tüm negatif hissiyatları yaşıyormuş benzeri sezdiğini ifade etti.

Depresyon şikayeti ile iştirak eden kişilere yapılmış bulunan muayenelerde gördükleri bulguları belirten Gürdil, bireyin enerji düzeyindeki düşüklük, bir konu üst kısmına yoğunlaşamama, iştah bozukluğu ilgi kaybı, hüküm vermede güçlük çekme, ajitasyon, kilo kaybı, fazla hassaslık benzeri belirtilerle karşılaştıklarını ifade etti. Gürdil bununla beraber problemin daha büyük boyutlarda olduğu olaylarda hayatına kıyma düşüncesine rastladıklarını ifade etti.

” Birçok çok insan söylediğim belirtilerin farkında olsa dahi depresyonda olduğu gerçeğini onaylamıyor” diyen Gürdil, bu insanların özel hayatlarında sorunlar yaşadıklarının altını çizdi . Depresyonun tedavi edilmediği halde daha korkutucu sonuçlara sokak açabileceği ile alakalı ikazda bulunan Gürdil, pekçok intihar vakasının da tedavi edilmeyen çöküntü vakalarından kaynaklandığını vurguladı.

“Çöküntü tedavisinin birinci önceliğinin bireyin durumu kabullenerek bir uzmana başvurmasıdır” diyen Gürdil, ifade edilecek kontrolden bundan sonra tedavi yönteminin belirleneceğini ifade etti. Tedavilerde ana hüzün kaynağını ortadan kaldırmayı ya da düzeltmeyi hedeflediklerini söyleyen Gürdil, hastayla konuşarak ve ilaçların yardımı ile rehabilitasyona başlanıldığını ifade etti. Pekçok insanın ilaçlar ile alakalı berbat düşünceye sahip olduğunu belirten Gürdil, “Düşünülenin aksine rehabilitasyonda kullanılan ilaçların yan etkileri yok denecek civarı yetersizdir ve alışkanlık yapmazlar” dedi .

GÜRDİL: “İLAÇ TEDAVİSİ AĞıR AĞıR KESİLMELİDİR”

İlaçların kullanılmaya başlandığı ilk haftada vücuda ahenk sağladığının vurgusunu yapan Gürdil, 10 Gün içerisinde kişide rahatlama gözleneceğini ve ilaç kullanımının 3 Ay ila bir yıl içinde olabileceğine uyarı çekti. “Şüphesiz tam tedavi prosedürü bitmeden ilaçlar kesilmemelidir. Tersi halde çöküntü belirtileri yine görülebilir” diyen Gürdil, hastanın “iyiyim” dediğinde doktoru ile görüşmesi gerektiğini ve doktor kontrolünde ilaç kullanımının azaltılması ve kesilmesi gerektiğini vurguladı

Böbrek Taşı Neden Olur.

bobrek-tasi

Sizi aciliyetli servise götürecek boyuttaki ağrılara sebep durumda olan böbrek taşından harekât olmadan kurtulmanız mümkün.

Böbrek taşı, vücuttaki metabolik değişikliklerden, bozukluklardan nazaran oluştümör. Genetik etmenler de oyun oynar. En sık sık sık görülen idrar karayolu hastalıklarından biridir. Sadece AMERIKA’de her yıl bir milyondan pek birey böbrek taşı şikayetiyle doktora, 300 bin birey ise böbrek taşına bağlı ağrılar emeliyle ivedi servislere gitmektedir. Böbrek kanalları içerisinde mineral ayrıntılı sert kitle olarak yaşanan böbrek taşına genetik yatkınlık ve sistemik hastalıklar faktör olarak gösteriliyor.

Yan tarafta, karın bölümünde ve belin süt bölümünde ( bir yana hakikat yoğunlaşan) ağrılar böbrek taşının en birçok görülen belirtisidir. Taş emeliyle idrarda kan ve idrar anında ağrı oluşabilir.Taşların büyüklüğü küçük bir pirinç tanesinden bir mandalinaya civarı değişebiliyor. Böbrek taşları, hakikat beslenme ve yeteri civarı miktarda su kullanımıyla büyük oranda önlenebilir.

Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Remzi Sağlam, böbrek taşından ameliyatsız olarak kurtulmanın mümkün meydana geldiğini belirtti.

Remzi Sağlam, tertemiz cihazın ” dünyada öncesinde ” meydana geldiğini belirterek, ” Dünyada bu cihazın gibi yok. Ek Olarak öncesinde benzerini başka bir formülle inşa etmeye çalıştılar ama oldukça oldukça başarılı olmamıştı” diye sohbet etti.

BOL SU İÇMEK ÖNEMLİ ETKEN

Böbrek taşı küçük ise böbrekten çıkıp kanala girmişse güçlü ağrılar yapabilir. Belli Bir Zaman ek olarak büyükse böbreği tıkayıp genişletebilir. İdrarda kanamalar da görülebilir. Bazen de hiçbir belirti vermez, mide ağrıları emeliyle denetim yapılırken meydana çıkabilir açıklamasını yapan Remzi Sağlam, erkeklerde kadınlara nispeten 3 kat ek olarak birçok görülen böbrek taşında, yeteri civarı miktarda su içmemek riski ehemmiyetli oranda arttırıyor. Günde bir litreden az idrar yapıyorsanız, böbrek taşı sorunu yaşama olasılığınız pek fazla yüksek olarak takdir edilir, diye sohbet etti.

İLK BELİRTİLER AĞRI İLE BAŞLIYOR

Karın bölümünde, yanlarda ya da sırtın aşağıya bölümünde, bıçak gibi giren güçlü ağrılar görülebilir. Ağrılar aniden gelir ve ansızın hafifleyebilir. Ağrı uzunca ya da az süreli olabilir. İki ağrı dönemi içinde herhangi bir ağrı yaşanmayabilir. Ağrı kasık bölgesine ve testislere inebilir. Hasta Birey ağrı anında ağrının hafiflemesine yarayacak bir duruş pozisyonu bulamaz ve genellikle ayakta durtümör. Ağrıların şiddeti taşın büyüklüğüyle hakikat orantılı değildir. Örneğin, birçok küçük ancak keskin uçları yer alan kristal formunda bir böbrek taşı güçlü ağrılara neden olabilir . Istifra (istifra (istifra (istifra (kusma)))) ve mide bulantısı böbrek taşı belirtileri arasındadır.

İDRAR YOĞUNSA RİSK ARTIYOR

Böbrekler vücudumuzun filtre sistemi olarak çalışırlar. Kan bir birçok kez olarak böbreklerden süzülürken faydalı maddeler emilir, takdir görmeyen maddelerse idrarla dışarı atılır. Genellikle idrar birçok yüklü ise böbrek taşı oluşma riski artar. Konsantre idrar içerisinde atılan tuzlar ve mineraller böbreklerin iç yüzeyinde tübül olarak malum ünitelerde her geçtiğimiz gün taşa dönüşecek kristaller halinde çökeltiler oluştururlar. Her Geçtiğimiz Gün bu kristaller birleşerek taş haline gelir.

Kaya, üst idrar yolundan mesaneye hakikat ilerledikçe hasta birey ek olarak sık idrara çıkma ihtiyacı hissedebilir. İdrar anında yanma yaşanabilir.

TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Öncelikle küçük taşlar (4 mm) spontane düşebilir; tabi bunu düşürmek için hastanın bol su içmesi gereken. Düşme anında birçok pek ağrı olacağı için hastanın ağrılarını kesmek gerekiyor halinde konuşan Sağlam, taş büyükse (6 sağlamak 7 mm) tekrar de takip edilir düşmesi. Bir ay içerinde yer değiştirmiyorsa ameliyatla iyileştirme edilir. Ek Olarak büyük taşlar ise iyileştirme edilmelidir. Bunlar bir cm civarı yaşanan taşlar vücut dışına şok dalgalarıyla iyileştirme edilebilir. Taşlar bir sağlamak iki cm çapında ise o zaman çeşitli iyileştirme metotları kullanılır. Şok dalgaları iyileştirme yöntemlerinin arasındadır, diye sohbet etti.

Dayanıklı, bahsettiğimiz robotik formülle , taşlar kırılır. Bu robot bizim icadımız. Bütün dünyada bunu görmek için geliyor. Bu robotik lazer yoluyla ek olarak büyük taşları kırıp, toz haline getirmek mümkün. Bu Erken artık açık harekât anında anında kullanılmıyor. Ben 15 senedir açık harekât yapmıyorum, diye sohbet etti.

MESANE TAŞLARI DA ÖNEMLİ

Bu taşlar böbrekten mesaneye düşmüş ama atılamamış taşların büyümesiyle oluştümör. Hastada prostat büyümesi varsa taşlar atılamaz ve büyür. Bunun tedavisinde de hem bir bir prostatı hem bir bir mesane taşını birlikte iyileştirme etmek gerekir. bu taşlar incecik kanala girebilen aletler içerisinden lazer kullanılarak iyileştirme edilebilir. Bütün bu iyileştirme yöntemlerinde hasta birey bir gece hastanede kalır ve sonrasında gün evine gidebilir halinde konuşan Sağlam, bütün bu tedavilerin ardında taşın cinsini tayin etmek, hastanın kan tahlillerini yapmak ve taş tekrar meydana gelmesin diye tedbirler almak gerekir, diye sohbet etti.